Dieta de gingebre per baixar de pes

Taula de continguts:

Dieta de gingebre per baixar de pes
Dieta de gingebre per baixar de pes
Anonim

Dieta de gingebre per baixar de pes

Dieta de gingebre per baixar de pes
Dieta de gingebre per baixar de pes

En els nostres temps, es presta molta atenció a la lluita contra els quilos de més. L'estil de vida modern no et permet en tots els casos menjar bé, la qual cosa comporta invariablement un augment de pes. Hi ha un gran nombre de mètodes diferents de pèrdua de pes, un dels quals és la dieta de gingebre. L'arrel d'aquesta planta és especialment popular. Conté una quantitat important de vitamines, aminoàcids i altres elements útils: calci, potassi, ferro, fòsfor, zinc, magnesi i sodi.

La dieta d'arrel de gingebre és ideal per a aquells que no volen renunciar als seus aliments i plats preferits, però s'esforcen per posar en ordre la seva figura. Aquest programa de pèrdua de pes dura 1 mes. Mentre seguiu la dieta de gingebre, està permès utilitzar gairebé tots els aliments que heu menjat abans, només dins de límits raonables (no mengeu en excés, mengeu segons les necessitats del cos). Les restriccions només afectaran el consum de sucre i alcohol.

Basat en una revisió de 27 estudis, s'ha trobat que el gingebre redueix el pes augmentant el metabolisme i cremant greixos alhora que redueix l'absorció de greixos i la gana.

Contingut:

El més important a la dieta d'arrel de gingebre és afegir-lo als plats de verdures i carn presents a la dieta i beure te de l'arrel fragant cada dia. El gingebre va molt bé amb molts altres aliments. Per encaixar l'arrel orgànicament als vostres plats preferits, n'hi ha prou amb tallar-la a rodanxes fines i fregir-la lleugerament en oli d'oliva. El gingebre afavoreix la pèrdua de pes, a més, té un gust picant lleugerament picant i dóna als aliments una certa sofisticació oriental.

Cal recordar que aquesta dieta té diverses contraindicacions, per la qual cosa abans de començar-la, cal consultar un nutricionista o terapeuta qualificat.

Dieta del te de gingebre

El gingebre fa temps que és conegut per les seves propietats beneficioses úniques que contribueixen no només a la pèrdua de pes, sinó també a la curació i la neteja del cos. La dieta del te de gingebre té com a objectiu la pèrdua de pes ràpida amb un dany mínim per a la salut. La seva durada és de tres dies i la pèrdua de pes estimada és de cinc quilos (segons les característiques individuals de l'organisme).

La base d'aquesta dieta express és l'ús de te especial, que té un efecte tònic, estimulant el metabolisme i crema de greixos. Per fer te, necessitareu mig got de suc de llimona (acabat d'esprémer), una cullerada de mel, uns polsics de pebre negre mòlt, dos grans d'all, sis culleradetes d'arrel de gingebre ratllada. Cal pelar el gingebre, ratllar-lo amb un ratllador fi i posar-lo en un termo. Afegiu all picat al gingebre, afegiu-hi un parell de pessics de pebre negre i aboqueu aigua bullint sobre els ingredients.

A continuació, tanqueu bé la tapa del termo. La beguda s'ha d'infusionar durant almenys una hora, després afegir suc de llimona colat i mel. Quan seguiu aquesta dieta, és desitjable excloure el sucre i la sal de la vostra dieta. La mel es pot utilitzar com a substitut del sucre i es pot utilitzar una petita quantitat de salsa de soja en lloc de sal. S'han de beure uns 1,5 litres de te de gingebre al dia (20 minuts abans dels àpats i 40 minuts després). Per no esperar al matí a que s'infusió el te, es pot preparar al vespre.

La dieta del te de gingebre requereix una consulta mèdica prèvia.

Receptes de dieta de gingebre

dieta del te de gingebre
dieta del te de gingebre

Gingebre taronja. Tritureu l'arrel de gingebre i la menta en una batedora, afegiu una petita quantitat de cardamom a la barreja resultant, aboqueu aigua bullint i insistiu durant mitja hora. Abans de beure, afegiu una mica de mel i mig got de suc de taronja acabat d'esprémer.

Recepta d'estrelles d'Hollywood. L'arrel de gingebre tallada a rodanxes fines, afegiu-hi aigua i deixeu-ho bullir a foc lent. Deixeu que la tintura resultant es refredi a temperatura ambient. Per al gust, podeu afegir llimona i mel.

La dieta de gingebre per perdre pes també implica afegir arrel de gingebre a alguns àpats cuinats.

Més informació: els beneficis i els perjudicis de l'arrel de gingebre, el seu ús i tractament amb te de gingebre

Contraindicacions per a la dieta de gingebre

La dieta de gingebre per baixar de pes està contraindicada per als al·lèrgics, persones amb mal alties del tracte gastrointestinal i del cor. A més, no es pot utilitzar per a persones amb alta temperatura i pressió, dones durant l'embaràs i la lactància. Fins i tot en absència de les mal alties i condicions anteriors, hauríeu de consultar el vostre metge abans d'utilitzar la dieta de gingebre.

Recomanat: